.::Nitipongs::.

 การเตรียมตัวก่อนการแข่งขันถือเป็นสิ่งสำคัญมากนะครับ นักกีฬาหลายๆท่านต่างก็มีเทคนิค และ กลเม็ดเคล็ดลับเป็นของตัวเอง ซึ่งแต่ละคนจะแตกต่างกันไป นั้นก็เพราะว่า แนวคิด แนวทางปฏิบัติของนักกีฬา แต่ละคน ถูกฝึก ถูกสอนมาแตกต่างกันครับ แต่บทความนี้ ผมจะกล่าวถึงการเตรียมตัวก่อนการแข่งขัน ว่าเราควรจะปฏิบัติตัวอย่างไร ทั้งในด้านการฝึกซ้อม ทางด้านโภชนาการ ด้านความคิด ซึ่งขอบอกก่อนว่า บทความนี้ เป็นการปฏิบัติตามแนวคิดของผมนะครับ ซึ่งนักกีฬาท่านอื่น อาจจะมีแนวคิดที่แตกต่างกันไป ก็ได้ครับ

                จะว่าไปแล้วตัวกระผมเองก็ไม่ได้เก่งเรื่อง IT อะไรมากมาย แต่อ่านข่าว ศึกษา ตามกระแส ไปอย่างนั้น กลัวจะไม่อินเทรน ตามชาวบ้านไม่ทัน  ชีวิตประจำวันจะใช้เวลาอยู่หน้าคอมก็เยอะ หลายชั่วโมงพอสมควร แล้วก็อ่านข่าวอัพเดท ให้ทันโลกทันเหตุการร์   แต่เราจะใช้เวลาตรงนั้นให้น้อยที่สุดต้องทำอย่างไร      ถ้าถามว่า  ปกติอ่านข่าวจากเว็บไหนบ้าง???   คำตอบก็จะผุดขึ้นมาเป็น 10 เว็บเลยก็ว่าได้  แล้วเราจะต้องเปิดทั้ง 10 เว็บเลยหรือ  มันจะเป็นความสะดวก ถ้าหากเรามีตัวดึงข่าวต่างๆเหล่านี้ มารวมกันซะ  คงจะดี

จะกล่าวถึง Footwork และ การวิ่งคอร์ด นั้น ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากในการเล่นแบดมินตัน หลายคนมีคำถามเกี่ยวกับการเคลื่อนที่ ที่ไม่เป็นไปตามต้องการ ขาตายบ้าง ขาไม่วิ่งบ้าง ใจไป แต่ขาไม่ตามข้อบกพร่องต่างๆเหล่านี้ เกิดจากที่กล้ามเนื้อขาในส่วนต่างๆ ไม่ได้รับการฝึกให้เคลื่อนที่อยู่บ่อยๆ ใน movement นั้นๆครับ

ว่างเว้นจากเรื่องราวแบดมินตันกันบ้าง ในช่วงชีวิตหนึ่งเคยได้สัมผัสการเล่นดนตรีมาบ้าง  ถึงกับเคยขึ้นประกวดวงดนตรีสากล ในชั้นมัธยมปลาย แต่ก็ได้แค่โชว์ห่วยๆในรอบแรกแค่นั้นแหละ  แต่มีสิ่งหนึ่งที่ได้รับรู้ และเรียนรู้จากเพื่อนๆนักดนตรี คือ การได้ลองฟังดนตรีแนว Progressive rock ที่น้อยคนจะรู้จัก และหลายคนไม่เคยรู้จัก หรือรู้ก็ไม่อยากฟังเอาซะเลย

นักกีฬาหรือผู้เล่นหลายๆคนคิดว่า การเล่นเวทนั้น สำคัญกับกีฬาแบดมินตันด้วยหรือ เพราะกีฬาแบดมินตัน เป็นกีฬาที่ต้องใช้ความเร็ว ความคล่องตัวสูง  แล้วเวทจะช่วยได้จริงหรือ???    การเล่นเวท จะทำให้นักกีฬากล้าใหญ่ อืดเป็นเรือเกลือ หรือไม่ แบดมินตันไม่ใช่กีฬาที่ต้องใช้ความใหญ่ของร่างกายเป็นปัจจัยสำคัญของความได้เปรียบ ในเกมการเล่น เช่น รักบี้ ยกน้ำหนัก กรีฑาประเภทลาน ฯลฯ แล้วเหตุใด เราจึงต้องให้ความสำคัญของการเล่นเวทด้วย